Вы приобрели учебный курс — или абонемент в спортзал, или на занятия танцами, или лепкой из глины, или… Как же много сейчас возможностей для обретения новых увлекательных хобби и полезных квалификаций, повышения кругозора, раскрытия талантов! И всё так удачно порой складывается: вроде бы, давно собирались, а тут подвернулся случай, предложили заманчивую скидку. Итак, звёзды сошлись, […]
SMART — меткая аббревиатура, подводящая к тому, чтобы ставить цели «с умом», делая наши желания намерениями: конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными, ограниченными по времени… Раскрыт секрет исполнения желаний. Действуя по правилам, освободив ум от мыслей, чувствуя свежий прилив сил, мы расчищаем препятствия в достижении желаемого с помощью волшебной схемы, основанной на SMART-критериях постановки цели. Ум активно […]
Заповеди (или этические принципы) всегда лежат в основе наших взглядов и восприятия жизни. Нас ведет по жизни то, во что мы действительно верим. Наши эмоции, мысли, слова и поступки, как кирпичики фундамента, со временем создают основу для складывающихся у нас обстоятельств и, в конечном итоге, судьбы. Нельзя не отметить, что первоочередные постулаты в разных религиях […]
У вас нарушился сон? Не надо «спать» в бездействии и ожидании, что всё само собой как-нибудь наладится, потому что отсутствие нормального сна влечёт несомненный вред, подвергая ваше здоровье, а значит, и саму жизнь серьезной опасности. Чтобы решить проблему того, как избавиться от бессонницы ночью в домашних условиях, прежде всего, разберитесь с ее причинами в вашем […]
Правильно ли сдерживать возникшую внутреннюю агрессию и как контролировать мысли, с точки зрения йоги? Сдерживание и терпение, пожалуй, — это привычный, но совсем не обязательно лучший способ справиться со своими эмоциональными проявлениями. Аналогичного взгляда придерживаются психологи. Учитывая, что йога работает с энергиями, которые находятся в основе всех состояний, явлений, процессов, то наиболее верно исследовать возможности […]
Женственность и аскеза. Сексуальность и мораль. Свобода самовыражения и этика. Как же мы любим ставить всяческие капканы на пути природного потока энергии! Мы надеемся поймать и удержать в них знатную добычу, которая на поверку оказывается всего лишь утешительным призом своему собственному эго. Однако какова цена нашей борьбы и сопротивления внутренним силам природы? Как развить в […]
В классике есть немало сюжетов о неравных браках: например, чеховская «Анна на шее». Жена — яркая юная красавица, душа общества, провожаемая восхищенными взглядами на всех светских вечеринках; и муж — весьма посредственный, натянутый, скупой — не удивительно, что склонный к замечаниям и постоянной критике в адрес своей очаровательной половины. Если глубже пойти в этот жизненный […]
Дыхание — это особенная функция организма. С одной стороны, дыхание представляет собой естественный рефлекс, который мы сохраняем на протяжении всей жизни. С другой стороны, дыхание может контролироваться на уровне нашего сознания. Эта особенное пограничное место дыхательной системы между нашими бессознательными рефлексами и сознанием является одной из причин, по которой дыханию в йоге и других системах […]
Как многое значит для нас понятие собственности, закладывающее основы основ современного общества потребления. Собственность на результаты творчества и труда, личные вещи, семью, жилье, предметы роскоши — мы все настроены на то, чтобы «иметь»: владеть, пользоваться, распоряжаться тем, что принадлежит нам по праву, как мы привыкли полагать. Нередко можно услышать, что именно это — имеющийся у […]