Как развить гибкость тела в домашних условиях: подколенные сухожилия

Обширная и, безусловно, достойная внимания тема — о чем говорят те или иные особенности нашего тела, походки, осанки. Однако, по моему искреннему убеждению, не стоит ею злоупотреблять, пытаясь каждый раз домысливать и разгадывать, какой именно посыл пытается донести до нас тело посредством блоков, зажимов, и прочих отклонений от нормы. Конечно же, определенная связь здесь присутствует. […]

Читать...

Дыхание в йоге: правила при выполнении асан

Дыхание — это особенная функция организма. С одной стороны, дыхание представляет собой естественный рефлекс, который мы сохраняем на протяжении всей жизни. С другой стороны, дыхание может контролироваться на уровне нашего сознания. Эта особенное пограничное место дыхательной системы между нашими бессознательными рефлексами и сознанием является одной из причин, по которой дыханию в йоге и других системах […]

Читать...

Как быть свободным человеком: Астейя и владение домом

Как многое значит для нас понятие собственности, закладывающее основы основ современного общества потребления. Собственность на результаты творчества и труда, личные вещи, семью, жилье, предметы роскоши — мы все настроены на то, чтобы «иметь»: владеть, пользоваться, распоряжаться тем, что принадлежит нам по праву, как мы привыкли полагать. Нередко можно услышать, что именно это — имеющийся у […]

Читать...

Внутренний диалог с самим собой: как прийти к целостности

Внутренний диалог с самим собой на почве сомнений в принятии решения иногда становится особенно навязчивым в связи с каким-то очень важным, судьбоносным вопросом; в иных случаях бывает, что сомнения могут и вовсе стать постоянными спутниками по жизни. В обоих случаях понятно, что такой опыт душа выбирает не случайно. Только на первый взгляд в вопросе можно […]

Читать...

Асаны в йоге для начинающих: сколько их в комплексе йоги?

В классическом руководстве к практике йоги — «Йога Сутрах» Патанджали — нет никаких рекомендаций по построению самостоятельного занятия йогой. При этом, если хотя бы одну асану или пранаяму выполнить, последовательно тренируя все навыки управления вниманием в медитации — пратьяхара, дхьяна, дхарана, самадхи — то в результате возможно достижение просветления. Вместе с тем, в рамках одной […]

Читать...

Концентрация внимания: как развить способность к творческому труду

Какой труд проще выполнять — физический, заданный по алгоритму, или творческий, интеллектуальный? Ответ может быть не однозначен. Между тем, если вы знакомы с йогой, вам вскоре стала понятна разница, например, между выполнением асан как упражнений фитнеса и их же использованием как инструмента для концентрации внимания на пропускании потоков энергии через тело. Как только речь заходит […]

Читать...

Как общаться с людьми: об искренности приветствия

Интонации, выражение лица, мимика и жесты — все это отражает внутренний посыл во время приветствия. Слова же, при всей их важности, могут лишь прикрывать истинные состояния. Как же определить последние? Три модели, отражающие перетекание энергии и показывающие, как общаться с людьми, выявлены в психологии. Схематично эти модели принято обозначать как «выиграл-выиграл», «проиграл-выиграл» и «проиграл-проиграл». Так, […]

Читать...

Силовые асаны в йоге: как проводить и чувствовать в них энергию

Для большинства начинающих в йоге чувствовать энергию видится чем-то неуловимым, тонким, требующим особенного навыка концентрации на оттенках ощущений во время выполнения асан. Такое представление вполне объективно. Между тем, проявление вибрационной, энергетической природы мира можно заметить во всем. Так, в силовых асанах йоги наши ощущения отнюдь не воспринимаются тонкими — напротив, они на то и силовые, […]

Читать...

Как работать с энергией: о важности новизны в моменте

Энергия внезапного озарения, инсайта — в чем особенность природы этого явления? Формулируя кратко, можно говорить об эффекте новизны, которым обладает эзотерическое — и не только — событие. Например, в наших воспоминаниях яркое знакомство окрашивает день, когда оно состоялось, в иные краски по сравнению со всеми последующими днями. Не обязательно интерес к человеку должен со временем […]

Читать...
>