11 асан на растяжку задней стороны ног
В этом видео я рассматриваю 11 асан на растяжку задней стороны ног, а также объясняю как из них выбрать те асаны, которые подойдут именно вам. Этот-же подход используйте при подготовке индивидуального комплекса для любой цели. Если вы только начинаете записаться йогой, рекомендую прочитать мою статью Йога для начинающих. В ней я описываю путь […]