Эта статья и видео к ней посвящены основам медитации для начинающих. Еще в молодости, когда я только пришел в йогу, хорошо помню, как сложно мне самому было понять — что значит медитировать и как это делать. Дальше в статье и видео я делюсь своим опытом о том, как может проходить процесс медитации, в том числе, […]

Предлагаю сегодня подробно познакомиться с тем, что представляет собой Бхуджангасана (Поза Кобры) в йоге. Давайте также совместим это практическое занятие с размышлением над значением в вашей жизни одного из популярнейших сценариев современного общества: «от бедности к изобилию». Актуальная тема — и здесь, согласно французской поговорке — «ищите женщину!»… Потому что сама идея записать этот необычный […]

В ответ на 12ый урок курса «36 Шагов Йоги», посвященный чакре вишудха, был задан вопрос: возможна ли связь между рецидивами ангины и проблемами на этой чакре. Ангина возвращается, тем самым, свидетельствуя о том, что пора пересматривать привычные подходы к решению проблемы. Горло болит — что значит такой симптом, если увидеть за ним нечто большее, чем […]

Поднявшись по склону горы вблизи сицилийского города Чефалу, откуда сверху открывается чудесная панорама моря, стоя на фоне заснеженных горных вершин, я почувствовал, что именно здесь нужно записать видео о целях и смыслах практики йоги. Попробуем зайти со стороны прагматики — вообще, зачем йога нужна? Если поискать значения этого слова в энциклопедической литературе философской направленности, то […]

Каким смыслом наполнены для вас слова «комфортная жизнь»? Каждый, задумавшись сейчас над этим вопросом, ответит на него по-своему — счастье бывает разное, и мы тоже по-разному идем к своему состоянию счастья. В контексте этой статьи и видео мы затронем вопрос о том, что такое чакры человека, их значение для практикующих йогу, и вытекающую отсюда вариативность […]

Тантра — что это такое, и чем столь особенны тантрическая практики? Основная цель моего курса «Тантра: мистерия взаимоотношений» — помочь вам встретиться с этой темой на уровне чувств и ощущений, минуя этап разумного анализа, связанного с попытками все определить и заключить в логические формулы. Каким же будет состояние Богини в ваших ощущениях после тантрической практики? […]

Работая над гибкостью, практикуя йогу, мы можем проходить через разные этапы, и периоды нашего прогресса могут чередоваться с замиранием на одном уровне. Конечно, мы радуемся, когда наблюдаем свое движение вперед, а вот застой или даже регресс в практике доставляют нам немало сомнений и разочарований. Так как мы все разные, то и реагирует на застой и […]

Интересный и неоднозначный симптом — дрожание голоса во время публичных выступлений. Что затрудняет работу чакр, в том числе, чакры вишудха, непосредственно относящейся к теме вопроса, на который я отвечаю в этой статье и видео? Только ли недостаточно уверенное владение техниками, которыми прорабатывается чакра вишудха, имеет здесь значение? Вишудха чакра — за что отвечает именно она, […]

Статистика западных сексологов бесстрастно отражает печальную картину: девяносто процентов женщин не испытывают оргазм. Справедливости ради, едва ли не аналогичная статистика может быть приведена и применительно к удовлетворенности мужчин от секса. Что скрывают эти сухие цифры? Посмотрев открыто на суть проблемы, давайте признаем, что в ее основе столетиями укоренившаяся общественная установка проявлять повальное ханжество, возводя тему […]