Можно ли и как заниматься йогой при проблемах со здоровьем?

Часто, встретившись с проблемой со здоровьем, многие настораживаются до предела и крайне тревожно подходят к тому, идут ли любые физические активности в сложившейся ситуации на пользу или во вред, или же остаются нейтральными. Конечно, осторожность и внимательность уместны и оправданы! Что касается йоги, то обычно занятия включают систему физических практик. Однако, во-первых, неверно ассоциировать йогу […]

Читать...

Как уравновесить эмоции? Открываем брахмачарья по-новому

Часто жизнь бывает похожа на волну. Особенно меня поймут те, кто знаком с виндсерфингом — тут уж точно знаешь, что за подъемом будет спад, и надо учиться справляться и ловить кайф от борьбы с волнами! В отношении эмоциональной стабильности, несмотря на то, что ситуация весьма похожа, но радоваться постоянным перепадам настроения могут далеко не все. […]

Читать...

Заступиться за друга: всегда ли мотив очевиден?

Дальше в этой статье и видео поговорим об эмоциональных реакциях, в частности, о возможной подоплеке мотивов возникшего желания заступиться за друга. Далеко не всегда бывает легко отличить «свои» ситуации от «не своих». У этой проблемы немало различных аспектов и проявлений, затрагивающих весь спектр чакр: от муладхары до сахасрары. Обсудим здесь тонкую подоплеку этой эмоции, вероятно, […]

Читать...

Жгучая боль в душе: как проявлять чувства? Взгляд йоги

Управление и контроль над своими эмоциями — цель йоги на пути к счастью, целостности, гармонии. Однако, во всех ли жизненных ситуациях, встав на путь йоги, мы можем и должны сохранять внутреннее спокойствие? Как быть, если ситуация задевает так глубоко, что сохранить беспристрастность в глубине души невозможно: надо ли в этом случае и как сдерживать эмоции? […]

Читать...

Существует ли магия в реальной жизни?

Существует ли магия в реальной жизни? Пожалуй, все зависит от того, каким смыслом мы сами наполняем даже самые простые каждодневные ритуалы. Даже стрижка ногтей может сработать катализатором в отпускании того, что стало для вас чем-то отжившим и давно ждет подходящего момента, чтобы навсегда исчезнуть из вашей жизни — свалиться, как мертвый груз с ваших плеч. […]

Читать...

Каждый день не до йоги? Как осилить препятствия на пути к цели

В жизни случаются повторяющиеся ситуации. И в йоге часто они проявляются тем, что каждый раз, собираясь заняться йогой, вы вдруг сталкиваетесь с неотложными делами: звонит телефон и звонок нельзя пропустить, в комнату заходят дети, именно, в запланированное для практики йоги время, неожиданно и срочно необходимо решить бытовые или рабочие проблемы… Непредвиденным образом появляются препятствия на […]

Читать...

Йога начинающим в домашних условиях: лучшие упражнения

В этой статье и видео я отвечаю на вопрос, который задается очень часто. Если у вас нет возможности заняться йогой под руководством инструктора в зале, то для вас на этапе знакомства с этой системой самыми важными будут упражнения для начинающих в домашних условиях практиковать йогу. Кстати, в начале моего пути в йогу мне повезло, поскольку […]

Читать...

Субъективное и объективное мнение: что важно лично для вас

Каков мир, глазами пчелки?.. А глазами мухи? Представьте, какие разные Вселенные создаем в своем восприятии окружающего пространства мы — люди? Если природа всего Божественна, то как и зачем о чем-то можно составить субъективное и объективное мнение? Ведь то, что хорошо для волков, не обязательно будет хорошим для ягнят… В этом видео разберемся в том, как […]

Читать...

Йога: с чего начать изучение этой системы практик и знаний

Когда приближаются новогодние каникулы, многие планируют серьезное погружение в новую для себя сферу. Итак, с чего начать изучение йоги? В самом начале очень важным я считаю донести до начинающих знакомиться йогой мысль о том, что вы имеете дело далеко не с системой физической культуры, и уж тем более, не со сферой борьбы за спортивные победы.Суть […]

Читать...