TOS

Мария Краморова Шаг 3

Добрый вечер, Сергей.

(хоть и хочется начать письмо с такого же задорного «привет!»)

На данном этапе пока даже не вопрос, а скорее просьба о помощи, подсказке и наверное даже где-то о «волшебном пендале»))

С каких примерно комплексов или асан следует начать восстанавливаться после беременности и родов?

Стала до жути деревянная поясница (кстати, это может что-то означать на ментальном уровне или это больше физика после беременности?)

Попадался кажется в комментариях вопрос, возможно  повторюсь, но с утра тело совсем неподатливое. Есть ли какие-то способы его немного расшевелить? Возможно техники дыхания или что-то ещё. Или целесообразно перенести занятия на вечер?

Заранее благодарю за ответ.