Уттхита Хаста Падангуштхасана 2
УТТХИТА ХАСТА ПАДАНГУШТХАСАНА 2 Техника выполнения 1. Встаньте прямо и зафиксируйте взгляд на неподвижной точке перед вами (на полу либо на уровне глаз, примерно в полутора метрах).2. На выдохе, сохраняя равновесие, поднимите вбок правую ногу, согнув её в колене, и захватите большой палец правой стопы большим, средним и указательным пальцами правой руки.- Кисть левой руки […]