Скандасана — Поза приседа на одну ногу
СКАНДАСАНА Техника выполнения 1. Со вдохом сделайте широкий шаг в сторону левой ногой и с выдохом опуститесь в выпад на согнутую в колене левую ногу:- опустите таз максимально глубоко вниз;- носок левой ноги в приседе должен быть сонаправлен с левым бедром; помогайте себе левым плечом, отводя левое бедро максимально наружу в этом положении и растягивая […]