Асаны

звуки сякухати

Асаны — это позы йоги…..
На этой странице я опишу что такое асаны йоги

Заголовок

Текст лыоадлвыо алвыо доы ваыв

Заголовок

Текст выаывждылаыв ащвыщашщшыа

      вытягивание
     
      вытягивание
      - наклон в сторону
    Баддха Триконасана - поза треугольника с замком
    Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника
     
      вытягивание
      - прогиб
    Вирабхадрасана I разновидность - поза воина 1
     
      вытягивание
      - прямое
    Асана — большой шаблон
    Пранаманасана — поза молящегося
    Эффективная структура занятия йогой
     
      вытягивание
      - скручивание
    Вирабхадрасана II разновидность - поза воина 2
    Паривритта Триконасана — поза треугольника с разворотом
     
      динамика
     
      динамика
      - балансы
    Асана — большой шаблон
    Баддха Триконасана - поза треугольника с замком
    Вирабхадрасана III разновидность - поза воина 3
    Паривритта Триконасана — поза треугольника с разворотом
    Пранаманасана — поза молящегося
    Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника
     
      динамика
      - восстанавливающие
    Асана — большой шаблон
    Пранаманасана — поза молящегося
     
      динамика
      - растяжка
    Баддха Триконасана - поза треугольника с замком
    Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника
     
      динамика
      - силовые
    Вирабхадрасана I разновидность - поза воина 1
    Вирабхадрасана II разновидность - поза воина 2
    Вирабхадрасана III разновидность - поза воина 3
     
      мышцы
     
      мышцы
      - ноги и ягодицы
    Вирабхадрасана I разновидность - поза воина 1
    Вирабхадрасана II разновидность - поза воина 2
    Вирабхадрасана III разновидность - поза воина 3
     
      мышцы
      - пресс
    Паривритта Триконасана — поза треугольника с разворотом
     
      мышцы
      - руки, грудь, верх спины
    Вирабхадрасана III разновидность - поза воина 3
    Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника
     
      мышцы
      - спина
    Вирабхадрасана I разновидность - поза воина 1
    Вирабхадрасана III разновидность - поза воина 3
    Паривритта Триконасана — поза треугольника с разворотом
     
      мышцы
      - шея
    Вирабхадрасана I разновидность - поза воина 1
    Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника
     
      положение
     
      положение
      - стоя
    Асана — большой шаблон
    Баддха Триконасана - поза треугольника с замком
    Вирабхадрасана I разновидность - поза воина 1
    Вирабхадрасана II разновидность - поза воина 2
    Вирабхадрасана III разновидность - поза воина 3
    Пранаманасана — поза молящегося
    Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника
     
      терапия
     
      терапия
      - верх жкт
    Паривритта Триконасана — поза треугольника с разворотом
     
      терапия
      - опорно-двигательный аппарат
    Асана — большой шаблон
    Баддха Триконасана - поза треугольника с замком
    Вирабхадрасана I разновидность - поза воина 1
    Вирабхадрасана II разновидность - поза воина 2
    Вирабхадрасана III разновидность - поза воина 3
    Паривритта Триконасана — поза треугольника с разворотом
    Пранаманасана — поза молящегося
    Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника
     
      терапия
      - органы таза
    Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника
     
      терапия
      - органы шейно-грудного отдела
    Вирабхадрасана I разновидность - поза воина 1
    Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника
     
      терапия
      - почки
    Вирабхадрасана I разновидность - поза воина 1
     
      уровень
     
      уровень
      - 1
    Асана — большой шаблон
    Пранаманасана — поза молящегося
     
      уровень
      - 2
    Асана — большой шаблон
    Вирабхадрасана I разновидность - поза воина 1
    Вирабхадрасана II разновидность - поза воина 2
    Вирабхадрасана III разновидность - поза воина 3
    Паривритта Триконасана — поза треугольника с разворотом
    Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника
     
      уровень
      - 3
    Асана — большой шаблон
    Баддха Триконасана - поза треугольника с замком
     
      чакры
    Асаны
     
      чакры
      - аджна
    Асана — большой шаблон
    Асаны
    Вирабхадрасана I разновидность - поза воина 1
    Вирабхадрасана III разновидность - поза воина 3
    Пранаманасана — поза молящегося
     
      чакры
      - анахата
    Асана — большой шаблон
    Баддха Триконасана - поза треугольника с замком
    Вирабхадрасана I разновидность - поза воина 1
    Пранаманасана — поза молящегося
    Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника
     
      чакры
      - вишудха
    Баддха Триконасана - поза треугольника с замком
    Вирабхадрасана I разновидность - поза воина 1
    Паривритта Триконасана — поза треугольника с разворотом
    Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника
     
      чакры
      - манипура
    Вирабхадрасана I разновидность - поза воина 1
    Вирабхадрасана II разновидность - поза воина 2
    Вирабхадрасана III разновидность - поза воина 3
    Паривритта Триконасана — поза треугольника с разворотом
     
      чакры
      - муладхара
    Асана — большой шаблон
    Вирабхадрасана I разновидность - поза воина 1
    Вирабхадрасана II разновидность - поза воина 2
    Пранаманасана — поза молящегося
     
      чакры
      - сахасрара
    Асана — большой шаблон
    Асаны
    Пранаманасана — поза молящегося
     
      чакры
      - свадхистхана
    Баддха Триконасана - поза треугольника с замком
    Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника