11 асан на растяжку задней стороны ног

В этом видео я рассматриваю 11 асан на растяжку задней стороны ног, а также объясняю как из них выбрать те асаны, которые подойдут именно вам. Этот-же подход используйте при подготовке индивидуального комплекса для любой цели.

 
 
Если вы только начинаете записаться йогой, рекомендую прочитать мою статью Йога для начинающих. В ней я описываю путь развития в йоге, и даю комплекс асан для начинающих.

Или вам совершенно заниматься йогой, но хочется прорабатывать тело и оздоравливать область таза? Выход есть и для вас! 🙂 Посмотрите мой курс «Растяжка для занятых»:
 

Подробней…