Как использовать переключение субличностей в практике йоги

Дек 26

Когда вы занимаетесь йогой, важно понимать что ВСЁ происходящее с вами — это часть практики, которая несёт вам вкусные плоды. Нужно лишь научиться эти плоды принимать. Например, обратите внимание на субличности, которые периодически «нагло» забирают бразды правления вашим вниманием в то время, как вы выполняете ту или иную асану. Сейчас я расскажу вам как использовать происходящее в качестве инструмента самопознания.

Что бы вы ни чувствовали в адрес своих субличностей, прежде всего признайте, что это части вас, к которым нужно относиться с вниманием, любовью и уважением. И с таким настроением проследуйте следующим путём:

1. ВНИМАНИЕ
Заметьте переключение вашего внимания с практики йоги на что-то постороннее, и увидьте (почувствуйте) субличность, которая за этим стоит. Конечно, для этого нужна осознанность. Чтобы её развивать, рекомендую вам перед асанами выполнять практику подбора энергетических хвостов.

2. УВАЖЕНИЕ
Прислушайтесь к голосу обнаруженной в себе субличности. То есть не сливайтесь с ней, погружаясь в её переживания, но услышьте её также, как мы слышим другого человека. Например, асана тяжелая, и у вас включается агрессия на тренера, или чувство жалости к себе. Нужно это услышать, а не просто агрессировать.

3. ЛЮБОВЬ
Почувствуйте любовь к этой субличности, к её желаниям и проявлениям. На первый взгляд это кажется самым простым. Ведь это логично по отношению к части себя. Однако, по привычке всё оценивать мы можем начать критиковать это состояние, изгоняя его из себя, как священник-экзорцист. Ещё бы — почему я, такой крутой йог, вместо того, чтобы выполняя асаны видеть потоки энергий и медитировать в высших сферах, думаю о желанном автомобиле… Позор! Гнать эти мысли! Но такой путь приводит лишь к тому, что эта субличность возвращается в различных завуалированных формах. Вместо автомобиля придут мысли об отпуске. Затем о новом ноутбуке… А может быть снова и снова об автомобиле. Ахахаха — мироздание как заботливая мамочка пытается всё-таки донести до вас вкусно приготовленный плод 🙂

В общем, что бы ни происходило (какие-бы грязные, низкие, меркантильные и т.д. состояния ни приходили), нужно не просто услышать, но полюбить эту субличность как себя самого. ПОЛЮБИТЬ — это важный ключ! И тогда вы, во-первых, испытаете блаженство. А, во-вторых, вы обнаружите в себе что-то более глубокое — что находится за этой субличностью, и что её гармонизирует. Вот это и есть тот вкусный плод, который приносит данная практика! Желаю Вам его отведать 🙂

Чтобы лучше меня понять, предлагаю Вам посмотреть по этой теме эпизод вебинара курса 12 Шагов Тантры.

 
Желаю Вам удачной практики йоги! И приглашаю Вас на очередной поток курса «12 шагов тантры»!

12 шагов тантры
Подробней…

Репост