Category Archives for "Йога"

Апр 22

Магия йоги: Урок 4: Как йога помогает стать своим в микросоциальных и профессиональных сообществах

В этом уроке я делюсь техникой йоги, которая помогает стать «своим». Скажите, бывает так, что вас не принимают в компании? Обвешивают на рынке? Дают неудобный шкафчик в финтесцентре? Освоив данный урок вы сможете делать так, что вас везде будут принимать хорошо. И ещё… обращаю ваше внимание на то, что пространство йоги шире йоговского коврика. Открыв […]

Апр 18

Почему отношения — ваша поддержка на пути к свободе

Всё, что с нами происходит, способно чему-то нас научить. И взаимоотношения — интереснейшая школа. Сколько же ошибок и дисгармоничностей мы можем обнаружить, проходя эту школу… Но есть одна, достойная особого внимания, так как она учит нас быть свободными. Предлагаю вам посмотреть отрывок из недавнего мастеркласса клуба йоги, в котором я отвечаю на вопрос одной из […]

Апр 13

Магия йоги: Урок 3: Научись прокачиваться энергиями, практикуя йогу

На прошлом уроке я рассказал вам о том, как ставить энергетический поток на время практики йоги. И теперь я хочу поделиться техниками энергетической прокачки. Они помогут вам получать максимальную отдачу от выполнения асан и пранаям. Вы можете использовать эти техники как при самостоятельных занятиях йогой дома, так и занимаясь йогой в йога-центре. В дальнейших уроках […]

Апр 10

Анахата как ключ к тёплым отношениям

Предлагаю вашему вниманию фрагменты из недавнего мастеркласса «Анахата как ключ к отношениям». Что такое любовь? Предлагаю задуматься над этим вопросом. Также в этом видео затронута значимость анахаты не только в парных отношениях, но и в социальной жизни. И рассмотрено несколько способов йоги её развития.   Приглашаю вас вступить в Клуб, чтобы принимать участие в подобных […]

Апр 04

Магия йоги: Урок 2: Научись ставить поток, повышающий эффективность практики

Как люди, мы стремимся быть эффективными. То есть совершать действия таким образом, чтобы результат был максимальным. В этом случае мы быстрей достигаем целей, и подруливаем нашу жизнь в нужном направлении. Выполнение асан тоже может иметь разную эффективность. Причем, ключ к эффективности асан вовсе не в гибкости тела. Бывает, что гибкие люди достигают целей йоги медленней, […]

Апр 02

Упражнения на растяжку, которые можно делать в кровати

Предлагаю Вашему вниманию фрагменты из недавнего мастеркласса, который был посвящён техникам пассивной растяжки. Посмотрев это видео вы узнаете: 1. В чём смысл растяжки. 2. Какие два упражнения нужно выполнять перед сном, чтобы становиться гибче быстрее. 3. А также в каком состоянии эффективней всего заниматься растяжкой.   Приглашаю вас вступить в Клуб, чтобы принимать участие в […]

Мар 30

Магия йоги: Урок 1: Как осознанность помогает творить чудеса

По случаю замечательных, морозных и солнечных дней в конце марта, я задумался о чудесах… И решил записать цикл уроков, в которых буду раскрывать техники йоги, относящиеся более к разряду магических, чем физкультурных. Представляю вашему вниманию первый урок.

Мар 12

4 правила растяжки, несоблюдение которых может покалечить

Хорошая растяжка очень важна. Однако, я часто слышу истории о травмах, полученных в результате неправильного выполнения асан на растяжку. За каждой такой историей стоит живой человек. И мне жутко обидно. Разумеется, хочется всех уберечь… На днях в нашем онлайн-клубе прошел мастеркласс, на котором мы детально разбирали секреты эффективной растяжки. И я предлагаю вам посмотреть фрагменты […]

Фев 26

Научись чувствовать анахатную энергию

Когда вы встали на путь духовного развития, то начинаете обнаруживать учителей повсюду. И, если вам никак не удается почувствовать энергии, перетекающие между людьми в социальном общении, но вы хотите этому научиться, то стая уток может оказаться прекрасным учителем. Посмотрите это видео, и обязательно выполните предлагаемую практику. Вы не просто узнаете, но реально почувствуете передачу анахатной […]