Фев 13

Асаны как шаманский танец

Считается, что асаны — это специальные позы из учебника по хатха-йоге. Однако, в древних текстах говорится, что во вселенском танце Шива дал нам 8 400 000 асан. Таким образом, практически любое положение тела является асаной. Точнее говоря, может ей стать, если мы его таковой сделаем. Что я имею в виду, вы поймёте, прочитав эту статью, […]

Фев 05

О путешествиях во времени

Как известно, практикуя йогу, необходимо сохранять осознанность. И это главное правило, отличающее йогу от физкультуры. Но кто задумывался — ПОЧЕМУ ВАЖНА ОСОЗНАННОСТЬ? Давай разберёмся. В общем-то понятно, что осознанность — это способность осознавать что с тобой происходит. Причём это не то-же самое, что внимательность. Осознанность — это способность быть наблюдателем, то есть быть внимательным, понимая […]

Янв 10

Эффективная структура занятия йогой

Хотите заниматься йогой дома правильно и эффективно? В этом видео я даю 11 советов, которые подойдут не только новичкам, но и продолжающим практикам, желающим углубить свои знания.

Дек 28

Яма и Нияма как энергетические основы йоги

В Йога-сутрах Патанджали сказано, что Яма и Нияма — это две первые ступени йоги. Они предшествуют асанам. Давайте разберёмся почему. К сожалению, большинство людей, практикующих йогу, хотя что-то слышали об этических нормах, содержащихся в Яме и Нияме, не обращают на них внимания. Воспринимают их как какую-то древность, и сразу бросаются делать асаны, стремясь скорей начать […]

Дек 26

Как использовать переключение субличностей в практике йоги

Когда вы занимаетесь йогой, важно понимать что ВСЁ происходящее с вами — это часть практики, которая несёт вам вкусные плоды. Нужно лишь научиться эти плоды принимать. Например, обратите внимание на субличности, которые периодически «нагло» забирают бразды правления вашим вниманием в то время, как вы выполняете ту или иную асану. Сейчас я расскажу вам как использовать […]

Дек 24

Как выполнять аналитическую медитацию в конце практики йоги

Часто практику йоги завершают Шавасаной, после чего бегом по делам… Я рекомендую вам не спешить, и после Шавасаны выполнить аналитическую медитацию. Это лучший способ найти ответы на вопросы, которые давно крутятся в голове. О том как выполнить такую медитацию, и почему именно в этот момент она особенно эффективна, я рассказал на вебинаре для участников курса […]

Дек 20

Хотите стать моложе? Учитесь забывать!

Почему мы не помним свои прошлые жизни (если, конечно, верить что они были)? Почему не помним свое самое раннее детство? Чтож, всё устроено очень гуманно 🙂 Память прошлого опыта мешает нам учиться новому, быть открытыми. Принципиально открытыми, а не слегка приоткрытыми. Большинство из нас уверены, что мир устроен каким-то определённым образом, и что вот я […]

Дек 18

Сурья Намаскар: 8 ключей прокачки энергией, структура, видео

Часто практика йоги начинается с выполнения комплекса Сурья Намаскар (приветствие солнцу). Это замечательный комплекс, настолько эффективный, что при правильном выполнении может отпасть необходимость в последующем выполнении асан. Но иногда просто смешно наблюдать во что его превращают. В этой статье я раскрою ключевые моменты выполнения Сурья Намаскар. Надеюсь, Вам это поможет! Начну с того, что нет […]

Дек 15

Кто «Я»? И как вернуть энергию

Как правило, мы не задумываемся над вопросом — Кто я такой. Конечно-же Я — это вот эти руки, которые сейчас печатают на клавиатуре… Ну и то, к чему они крепятся… То есть то, что сидит в кресле и смотрит в монитор. Что ещё? Определенная профессиональная деятельность, родственные связи… В этом видео я предложу тебе ещё […]