4 правила растяжки, несоблюдение которых может покалечить

Мар 12

Хорошая растяжка очень важна. Однако, я часто слышу истории о травмах, полученных в результате неправильного выполнения асан на растяжку. За каждой такой историей стоит живой человек. И мне жутко обидно. Разумеется, хочется всех уберечь… На днях в нашем онлайн-клубе прошел мастеркласс, на котором мы детально разбирали секреты эффективной растяжки. И я предлагаю вам посмотреть фрагменты этого мастеркласса, посвященные четырём критически важным правилам техники безопасности выполнения асан.

 
 
Подробней о клубе — http://zamkovoi.ru/club/

ЧТО ЕЩЁ БЫЛО НА МАСТЕРКЛАССЕ:
— Мы разобрали 19 секретов эффективной растяжки (очень важные приёмы, которые будут двигать тебя вперёд)
— Я поделился простой диетой, которая делает тело существенно более гибким, и помогает в растяжке
— Выполнили комплекс асан, подготавливающий к поперечному шпагату: Уттхита Триконасана, Паривритта Триконасана, Утката Конасана, Паривритта Стамбхасана, Скандасана, Прасарита Падоттанасана, Упавиштха Конасана

Если Вас серьёзно интересует тема растяжки, я рекомендую Вам приобрести полную запись этого мастеркласса длительностью 2 часа 20 минут. Стоимость: 450 руб.

Репост